フワすべ肌になれるリンパドレナージュを、自宅で！ ボディブラッシングのすすめ

ドライボディブラッシングがすごい。

今まで正直まったく関心がなかったけど、効果あるなんてぜーんぜん思ってなかったけど、、、

ドライボディブラッシングで、肌が、みちがえるように柔らかく、すべすべに．．．！

そもそも、どうして肌がフワすべになるのか？？

それは、古い角質が取り除かれるからでした。

一番うれしいのは、やってみてすぐに効果が分かること。
いつもより明らかに、すべすべ肌。
考えたこともなかったけど、私の肌、きちんと代謝していなかったのね・・・！


どうやるの？
　・足先・手先から心臓の方へ、全ての肌をなでるように上にブラッシングしていく。
　　心臓より上にある首や肩は、心臓の方に向かって下にブラッシング。
　　脇の下、膝裏、ひじ裏も忘れずに。

注意するのは、必ず乾いた肌で行うことと、力を入れすぎずに自分の肌が気持ちいいと思う圧力で行うこと。それだけ。

私は2分くらいでさーっとやります。シャワーの前に。
初めてブラッシングした時、ブラッシングした後に肌がほわんとあたたかくなりました。


ドライブラッシングのその他の効果
　・血行促進と冷えの改善　
　・セルライトの除去
　・肌に適度な刺激を与え、新陳代謝を促す
　・免疫力アップ

ドライブラッシングって、要するに、全身に張り巡らされているリンパ液のマッサージ。

リンパ液は、ゆっくりとリンパ管の中を流れています。そこに、血管の圧力や呼吸、筋肉が動くことで刺激が与えられて、リンパ液が体の隅々に運ばれているんだそう。

だから、疲労、寒さ、ストレス、運動不足などには影響を受けやすく、流れが滞ってしまうんだとか。

そこで、リンパの流れを活性化して、身体にとって不必要な異物や老廃物を集めて排出を促すのが、ドライボディブラッシングなんですね。

朝やるのがよいらしいですが、私は夜シャワー派なので、夜にやっています。

どんな風にすると、フワすべ肌に？

私は普段から、ボディタオルでごしごし体をこするのは嫌で、麻のタオルにお気に入りのサジーオイルを数滴たらして、やさしく古い角質除去＆保湿をしていました。

今は、

①ドライボディブラッシングをしてからシャワー

➁シャワーが終わったら、お湯でぬらした麻のタオルを固くしぼって、そこにお気に入りのLiving Libationsのシーバックソーンオイル(サジーのオイル)を数滴たらし、体をふく。

これで、やさしく保湿（水分を拭きとりながらオイルを全身につけるかんじで）。

どのボディブラシがいい？

これは色々あると思います。どれが肌に合うかは人それぞれなので、試してみるのが一番ですね。

私は偶然Cosme Kitchenで見かけた、WELEDAのボディブラシ（コスメキッチンHPリンク）を衝動買い。

持ち手の木のところがつるつるで気持ちいいのと、持ち手があるおかげで自分で背中の真ん中あたりもブラッシングしやすい所が気に入ってます。毛の長さが2センチを超えているので、肌当たりがそんなにきつくない。豚毛です。

ボディブラッシング+その後の保湿＆セルライト対策なら、ウェレダで人気のホワイトバーチオイル（楽天リンク）がいいですね。このオイル、香りがシトラスで、深呼吸しながらマッサージできる。

ただ、できればサボテンなどの植物繊維でできたブラシがほしいところ。日本だとあまり売ってないんですよね。へちまでも代用できるみたいですが。

毎日のルーティーンになりそうなので、絶対に買いたいと思っているのがLiving Libationsのエネルギー・ブラシ（Energy Brush, HPリンク*英文です）。

（Living Libations、別の機会にご紹介したいですが、自然に配慮したグリーンビューティーの考え方とオイルなどの質の高さは、世界でもトップクラスだと思います。アムリターラ並みの、もしかしたらアムリターラを超えるこだわりを持って作られていて、私、ほれこんでます）

これが心ひかれる、ボディブラシで....! ドライブラッシングの一段上を行く、抗酸化作用のあるブラシなんです....!！

どんな仕組みかというと、ブラシの毛が銅と亜鉛を含むブロンズでできていて、ブラッシングをすると肌をとおしてイオンを吸収することができるのです！！！

肌は体の中で一番大きな器官であり、肌につけたものの約70％は吸収されるとか。

イオンもまたしかりです。

（オイル・クリーム・日焼け止め・口紅などの成分は、できるかぎり気をつけたいところ。）

この3日間、あまりのフワすべ感にうきうき。

セルライトの除去にはどれだけ効果がでるかな...?

美容のためにも健康のためにも、おすすめ。