きれいな肌を育てるための方法ークレンジングから保湿まで！

さてさて、今日はきれいな肌を目指して、どんな洗顔・保湿方法がいいのかということを書いていこうと思います！

色々と試してきた中で、ファンデーションが毛穴落ちしていた昔とは格段に違う、（自分史上）一番良い、落ち着いた肌になってきました✨

肌に合うものが分かってきて、小鼻から頬にかけての毛穴は気になるものの、毛穴まわりの肌のきめが細かくなってきたために、以前ほど気になるイチゴ毛穴でなくなりました。

○○がおすすめ！とここで紹介しても、それはもちろん私の場合。
読んでいる方の肌質によって、何が合う合わないがは千差万別だと思います。

ですので、私みたいな例もあるよ、ということで、まずは私の肌質からお伝えしていきたいと思います！

１．肌荒れ遍歴

２．スキンケア


１．肌荒れ遍歴
高校の時はかなりの脂性肌。枕カバー（の上にタオルをしいていた）を毎日変えて寝ていましたが、赤ニキビがいろんなところに(泣）今思えば、ごはんがおいしくて、肉や油ものを食べすぎていた+水分不足（お味噌汁はおなかがいっぱいで飲めずに嫌い）だったような気もします。

それと、今のように情報が豊富になかったので、ダブル洗顔でオイルクレンジングした上に石鹸で洗っていて。乾燥から皮脂の分泌をさらに促していたような。

そんな肌だったので、乾燥しないかと思いきやインナードライ肌の20代。
年齢が上がると共に赤ニキビはおちついてきたものの、何年もの肌荒れから毛穴が開きっぱなし。。。顔を洗うと赤ら顔、肌のトーンも均一でなく、すっぴんで外には絶対出られませんでした。

毛穴と、肌色が均一でないのを隠すために、ハイブランドのファンデーションや毛穴ブラーのような、毛穴をシリコンで埋めてつやつやに見せる商品を色々と試してきました。で、ドラッグストアなどのクレンジングオイル→石鹸で落とす、のサイクル💦

今思えば、ファンデがきちんと落ちるクレンジングが何か分かっていなくて、赤・白ニキビがぽつぽつできていました。保湿してもしても乾燥するし、何が肌に合う化粧品なのか迷いに迷って、化粧品難民。

そんな時、音波で毛穴の奥まで洗浄できるクラリソニックに出会う。きれいに洗えれば肌は変わるのね！と確信。（2017年12月で日本での販売終了だそうです。音波洗顔、他にもありますしね）
肌に密着するファンデほど、落ちにくいものなので、毛穴につまった汚れが落ちるってこういうことか！とびっくり。

そのあたりから、化粧品をオーガニックに変えました。
私はEtvosの一番オーソドックスなタイムレスミネラルファンデ―ション（プレストタイプでシマ―でない方）に落ち着きました　→肌質激変。ニキビできない。わーお！

30代（←今ココ）に入って皮脂の分泌量がおちてきた
・乾燥対策を真剣に考えるべき時がきた→夏はパウダー、冬はクリームタイプのファンデに。良質のアイクリーム必須。
・食べ物とともに、肌につけるものもなるべく自然なものがいいなと思うようになってきた。→Etvosとアムリタ―ラ(楽天リンク)のファンデを併用。あとMIMCのシルクパウダー。
　　　

２．スキンケア

ではでは、スキンケアは？？　というと。

朝　
・ぬるま湯（←これ大事）で軽く洗うのみ。
・毛穴が酸化して黒くなっているとき、皮脂が多いときは、塩水洗顔。

なんてことはない、塩をひとつまみ手のひらに乗せて、小スプーン１程度の水を加えてとかして、気になる毛穴周りをくるくる。30秒くらい。ぬるま湯で流して、仕上げに冷水でパッティング（皮脂が流れっぱなしになるのを防ぐので、これ重要）。

それだけなのですが、浸透圧で、肌内部の老廃物や油分が肌の外側に引き出されます。

注意点は、塩の塊が残っていると肌を傷つけてしまうので、しっかり溶かしてから顔につけること。あと、朝起きたら白湯（ぬるいくらいがベスト）をコップ2杯は飲むこと。座って飲むのがよいです。

なぜ石鹸でなく、塩洗顔なのか。

それは、石鹸ほど洗浄力が強くないため適度に皮脂が残って肌の乾燥を防いでくれる。→洗い上がりにつっぱらない。これにつきます！

くるくるしているときは、これ洗えてるー？と思いますが、大丈夫！

ただし、毛穴引き締め効果はないので、気になる人は保冷材をささっとあてて、毛穴を引き締めると◎

→塩洗顔だと、バクテリアなどは退治してくれるが肌に大事な常在菌は生きていられる（石鹸だと常在菌も死滅してしまう）ため、自分の肌が強くなる。よくわからなくても、毛穴の黒ずみがなくなるのが目で確認できるので楽しい。

・石鹸もたまに使いますが、大事な肌を育てる常在菌もろとも流し去ってしまうので、相当肌がべたつくときと、雑菌が気になるとき、濃いメイクをしたときに、部分的に使ってます。

夜
クレンジング
・本当にいいオイルでオイル洗顔。ドラッグストアにある「オイル洗顔」は×です！
　（コールドプレス／低温圧搾でオーガニックのものが◎　一番信頼している、Living Libationsのサジーオイル（HP）か、お手頃なココナッツオイル（iherb）を使ってます。）

メイク(ファンデ―ション）

 ・エトヴォスのタイムレスミネラルファンデ―ション。これにしてもう5年はたちますが、肌がきれいねとほめられます。肌色は均一に、毛穴は小さめに見えます。

ブラシでくるくる優しくぬっていくと、肌色が均一になり、毛穴おちせず、時間がたつと自身の肌のオイルでややしっとりするかんじ。何せ、せっけんでかるーくおちるので、肌に負担がかからずに重宝してます。

ただ、ぬってます！というカバー力ではなく、「何もぬってないよね?肌きれいね～」といわれることが多いのです。しっかりファンデつけてるんですが💦
シマ―タイプではない方のファンデですので、その点ご注意を。

→アムリターラのアメージングファンデーション(楽天リンク)。
成分は本当にアメージングです。これ以上はおそらく望めないだろうな・・・
有名ブログ「アンチエイジングの鬼」の勝田さんの会社なので、酸化しない、美容にいい、環境にもいい成分を追求して作ったファンデです。

アムリターラHPリンク先に、特徴と全成分が記載されています。

酸化チタンあり、なしのファンデ両方がありますが、色味があわなくて私は「酸化チタンあり」のファンデを使っています。吸引する可能性を考えると、入っていないにこしたことはないのですが。残念。
こちらは、エトヴォスに比べると、やや黄味が強いです。イエローベースの色白ならばアムリターラ、ブルーベースならEtvosの方がいいかも。


→RMSのアンカバーアップ
 部分的に、ハイライトか赤みのある部分に使っています。
オイルベースなので、指で温めながら肌にのせると、するっと伸びます。
かなり小さいですが、くもりガラスの入れ物と白い蓋がかわいいのです。
ポーチにしのばせて、持ち運びやすく、わりと長持ち。
RMSのアンカバーアップだけだと、つやというよりテカり・・になってしまう時に、これ⇩




→MIMCのモイスチュアシルク（シルクパウダー）
すっぴんがきれいに見える！！！100％絹でできたパウダーです。
日中家の中にいるのであまりメイクしたくない時に、湯上りに、キメ細かな素肌に見せてくれるので重宝してます。
もちろん、リキッドやクリームファンデの上から重ねて、透明感をだすのにも〇




そんなところでしょうか。

上記の正規品を、楽天で買うならこちら　⇓

国産ミネラルコスメEtvos
RMS Beauty